Light συνταγή: Ζεστό smoothie μήλου! Αν αναζητάς κάτι ελαφρύ που θα ικανοποιήσει την επιθυμία σου για γλυκό και δεν θα επιβαρύνει τη δίαιτά σου, τότε δοκίμασε αυτό το γευστικό και light smoothie μήλου, που σερβίρεται ζεστό.
Είναι κάτι ιδιαίτερο με 124 θερμίδες μόνο και που μπορείς να επιλέξεις ακόμα και για cocooning, αντί για τη θερμιδοφόρα σοκολάτα. Δες τι θα χρειαστείς για να φτιάξεις μια μερίδα.
ΥΛΙΚΑ:
- 1 μήλο, καθαρισμένο και κομμένο σε χοντρά κομμάτια
- 1/2φλ. Γιαούρτι
- 1/4κ. γλυκού εκχύλισμα βανίλιας
- 1κ.σούπας μέλι
- 1/4κ. γλυκού κανέλα
- Μια πρέζα μοσχοκάρυδο
- Μια πρέζα μπαχάρι
ΕΚΤΕΛΕΣΗ:
- Σε ένα μίξερ ανακάτεψε το μήλο, το γιαούρτι, τη βανίλια, το μέλι μέχρι να γίνει λείο το μείγμα. Ρίξε το μείγμα σε μια κούπα και τοποθέτησέ τη στο φούρνο μικροκυμάτων για 2 λεπτά.
- Πασπάλισε με λίγη ακόμα κανέλα και απόλαυσέ το.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ
Εσύ έχεις φτιάξει Carrot Cake χωρίς ψήσιμο;
Σούπα από σοκολάτα! Το μυστικό για να την κάνεις σε 10 λεπτά…
Μερέντα χωρίς λάδι! Γλυκό με ελάχιστες θερμίδες…
Φανουρόπιτα η ιστορία του Αγίου και πως την φτιάχνουμε
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΚΑΙ ΚΑΤΙ ΑΚΟΜΑ
Φτιάξτε Πατάτες Τηγανητές από…Πράσινα Φασόλια
Σοκολατένιο γλυκό ψυγείου με 3 υλικά έτοιμο σε μόλις 5 λεπτά!
Πηλιορείτικο σφουγγάτο: Δείτε πως θα φτιάξατε την πιο γευστική ομελέτα !
πηγή: tlife.gr
