Καταναλώνουμε μια κούπα το πρωί με άδειο στομάχι και μια κούπα πριν τον ύπνο με άδειο στομάχι χλιαρό ή κρύο. Το ρόφημα μπορούμε να το καταναλώνουμε στο πλαίσιο μια υγιεινής διατροφής αλλά και σε συνδυασμό κάθε δίαιτα που ακολουθούμε για αποτοξίνωση και απώλεια κιλών.
Υλικά συνταγής
1 κούπα ζεστό νερό 1/4 κουταλάκι κανέλα σε σκόνη ή μισό ξύλο κανέλα
1 κουταλάκι βιολογικό μέλι
1 κουταλάκι χυμό από φρέσκο λεμόνι ή μοσχολέμονο (lime)
1/4 κουταλάκι φρέσκια ή ξερή πιπερόριζα (προαιρετικά)
Εκτέλεση
Σε μια κούπα με ζεστό νερό προσθέτουμε την κανέλα. Σκεπάζουμε την κούπα και την αφήνουμε για 10 λεπτά. Μετά από 10 λεπτά προσθέτουμε το μέλι, τον χυμό λεμονιού και ανακατεύουμε. Αν θέλουμε να καταναλώσουμε το ρόφημα κρύο αποθηκεύουμε το νερό με την κανέλα σε ένα μπουκάλι και το φυλάσσουμε στο ψυγείο. Όταν θέλουμε να καταναλώσουμε το ρόφημα, σε μια κούπα προσθέτουμε το νερό κανέλας και προσθέτουμε το μέλι, τον χυμό λεμονιού και ανακατεύουμε.
Και μην ξεχνάτε κάντε like στη σελίδα μας στο facebook για να μαθαίνετε όλα τα νέα.
