969676bars_2-1140×630-810×400

Οι πιο τραγανές, λαχταριστές και light μπάρες μπανάνας για το καλοκαίρι!

Οι νοστιμότερες μπάρες δημητριακών από τον Άκη Πετρετζίκη  https://www.youtube.com/watch?v=uAXLDDLFidM Και μην ξεχνάτε κάντε like στη σελίδα μας στο facebook και να μαθαίνετε όλα τα νέα και ακολουθείστε μας στο instagram  Διαβάστε ακόμη Σαλάτα με Ψητό Κοτόπουλο και Μανιτάρια  
creme-brulee-syntagi-stevia

Creme Brulee με λίγες θερμίδες & πλούσια γεύση

Μια συνταγή που μπορείς να φτιάξεις πολύ γρήγορα χωρίς προσθήκη ζάχαρη! Κρεμ Μπρουλέ με γλυκαντικό sweete. Θα χρειαστούμε Γάλα 300γρ. Κρέμα Γάλακτος 700γρ. Sweete 10γρ. Κρόκοι αβγών 18γρ. (Ο κρόκος μεσαίου μεγέθους αβγού ζυγίζει 20γρ.) Φρέσκια βανίλια 2 κλωνάρια Εκτέλεση Σε ένα...
avgofetes

Αυγοφέτες light για ένα τέλειο πρωινό χωρίς θερμίδες!

Μια πεντανόστιμη συνταγή για πρωινό ή brunch Αν θέλεις να απολαύσεις ένα νόστιμο πρωινό χωρίς πολλές θερμίδες, αλλά απόλυτα νόστιμο και θρεπτικό, τότε δεν έχεις παρά να δοκιμάσεις την παρακάτω συνταγή. Υλικά: 300ml γάλα 1.5% 4...
IMG_8225

Φτιάξε σε 40′ υγιεινές μπάρες δημητριακών με μαύρη σοκολάτα

Από το πρωί ως το βράδυ, οι μπάρες είναι το ιδανικό σνακ για τις λιγούρες και μια πρώτης τάξεως επιλογή για snack μετά την άσκηση. Υλικά 4 ασπράδια αβγών 140γρ. ζάχαρη άχνη 45γρ. αλεύρι για...
img_7066

Cake μπανάνας χωρίς αλεύρι – Με 5 υλικά σε 5 λεπτά

Ένα φανταστικό cake με μόλις 5 υλικά, στα οποία δεν συμπεριλαμβάνεται το αλεύρι. Η προετοιμασία του διαρκεί ακριβώς 5 λεπτά και είναι ότι πιο υγιεινό μπορούμε να σκεφτούμε για το ξεκίνημα της ημέρας! Υλικά που θα...
pagoto

Παγωτό σάντουιτς με βερίκοκο και ροδάκινο χωρίς ίχνος ζάχαρης

Tο πιο υγιεινό milkshake παγώνει στο ψυγείο και σερβίρεται ανάμεσα σε τραγανό μπισκότο, προσφέροντας μοναδική απόλαυση, με μηδέν ζάχαρη και ελάχιστα λιπαρά. Αυτό το παγωτό θα το ετοιμάζεται στο άψε-σβήσε και θα μπορείτε να...
kalamarakia

Καλαμαράκια στο φούρνο που μοιάζουν με τηγανιτά

Tα τηγανιτά καλαμαράκια τα αποφεύγουμε γιατί έχουν πολλές θερμίδες. Τι θα σκεφτόσασταν όμως εάν σας λέγαμε ότι μπορείτε να φτιάξετε καλαμαράκια τηγανιτά χωρίς λάδι και χωρίς να λερώσετε την κουζίνα; Το πιο πιθανό είναι πως θα...
cheesejj

Tοστ με τυρί κρέμα και blueberries!

Σου αρέσει η υγιεινή διατροφή και θες το πρωινό σου να είναι κάπως διαφορετικό φτιάξε τοστ με blueberry και τυρί κρέμα. Τι θα χρειαστείς 4 ψωμάκια για τοστ 1 πακέτο τυρί κρέμα Blueberries Πώς θα το...
calendar_main_13-12-17_panacota_me_gala_karidas_k_siropi_grapefruit_-_site

Για πες… Και ερωτευμένος και σε δίαιτα;

Σκέφτεστε να βγείτε για φαγητό στις 14 Φεβρουαρίου και να γιορτάσετε τον Άγιο Βαλεντίνο; Σας αγχώνει το ότι ακολουθείτε κάποια διατροφή και δεν θέλετε να βγείτε εκτός προγράμματος; Είτε ανήκετε σε αυτή την κατηγορία ανθρώπων είτε...
kryes-soupes-peponi-500×338

Χάστε βάρος με κρύες σούπες με πεπόνι

Το πεπόνι δεν είναι απλώς διουρητικό και αποτοξινωτικό. Προσφέρεται επίσης για γευστικές κρύες σούπες, οι οποίες αποτελούν νόστιμα, υγιεινά γεύματα. Αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, δοκιμάστε τις παρακάτω κρύες σούπες με πεπόνι. Αποτελούν θαυμάσιο συμπλήρωμα των...

Τυχαία Άρθρα

Δημοφιλή Άρθρα

Έντυπα Τεύχη