margarita

Η Μαργαρίτα Λιανοπούλου μας δείχνει πως να διατηρούμε το σώμα μας!

H παραλία μάς προσφέρει πολλές επιλογές για να συνεχίσουμε να γυμναζόμαστε. Eυκαιρία λοιπόν να εκμεταλλευτούμε τις διακοπές μας για να το πετύχουμε. Καθόμαστε ξαπλωμένες και φέρνουμε τα πόδια κοντά στο σώμα. Σηκώνουμε το ένα πόδι...
064b13_1

Έλλη Στάη: Η θαυματουργή δίαιτα της! Πως έχασε 9 κιλά σε 40 μέρες;

Το μυστικό της; Μια δίαιτα κομμένη και ραμμένη στα μέτρα της που κάνει όταν δουλεύει πολύ και μία δεύτερη που ακολουθεί όταν τα επαγγελματικά της είναι χαλαρά... Αυτό είναι το αναλυτικό πρόγραμμα που ακολουθεί η...
Her-Secrets-1

Ζηλεύεις τους κοιλιακούς της Kendall Jenner; Οι αγαπημένες της ασκήσεις που μπορείς να κάνεις...

Είναι το πιο hot μοντέλο των τελευταίων χρόνων και σίγουρα ένα από τα πιο “εμμονικά” fitness isnpiration για όλες εμάς! Τη βλέπουμε σε catwalk και μένουμε με το στόμα ανοιχτό. Τη βλέπουμε σε φωτογραφίσεις...
b4e009_m

Χριστίνα Μπόμπα: Πως διατηρεί το θανατηφόρο κορμί της; Η διατροφή και η γυμναστική που...

Με αναλογίες και πρόσωπο μοντέλου! Έχει κορμί σπαθί που κολάζει! Ο λόγος για τη Χριστίνα Μπόμπα που αναστάτωσε το Instagram όταν ανέβασε ένα βίντεο στα Instastories στο οποίο ρίχνει... μπουνιές! Όμως όχι, δεν τσακώθηκε με κανέναν...
διαιτα-760×500

Η απόλυτη detox δίαιτα του καλοκαιριού! Χάστε 5 κιλά σε χρόνο dt…

Δοκιμάστε την! Είναι μια δίαιτα γρήγορη, υγιεινή και πολύ αποτελεσματική! Εκμεταλλευτείτε τα φρούτα και λαχανικά του καλοκαιριού και χάστε εύκολα και υγιεινά έως 5 κιλά σε ένα μήνα! Εμείς σας ετοιμάσαμε μια δίαιτα που περιλαμβάνει όλα τα...
8011dc_

Σώμα αψεγάδιαστο σαν αυτό της Βανδή; Αυτό είναι το πρόγραμμα διατροφής που ακολουθεί!

Η Δέσποινα Βανδή, διαθέτει μια από τις πιο καλλίγραμμες σιλουέτες στην ελληνική showbiz! Όπως αποκαλύπτει το περιοδικό Youweekly, η Δέσποινα Βανδή ακολουθεί μια ισορροπημένη διατροφή- ενώ μέσα στο πρόγραμμα της είναι και η γυμναστική! Όσο για...
1087.640×360

Η σούπα που εφαρμόζεται σε μεγάλο νοσοκομείο για τους υπέρβαρους ( 7 ΚΙΛΑ ΣΕ...

Ας κάνουμε μια καλή αποτοξίνωση για να νοιώσουμε ξανά πιο νέοι και όμορφοι. Ας νιώσουμε το σώμα μας πιο δυνατό ,βέβαια πάντα πριν κάνουμε την πιο κάτω δίαιτα θα ρωτήσουμε τον ιατρό μας. Προέρχεται από το...
17457849_10207223285538771_9005568775929587053_n

Η Μαργαρίτα Λιανοπούλου σας γυμνάζει στην θάλασσα

Η πρώτη άσκηση είναι για πόδια, γλουτούς, αλλά και ραχιαίους. Είμαστε σε διάσταση, με τις μύτες των ποδιών ελαφριά στραμμένες προς τα έξω.τα χέρια είναι στην πρόταση. Καθόμαστε, όσο πιο κάτω μπορούμε. Προσέχουμε οι μύτες...
_u8a7701a

Κατερίνα Καινούργιου: Αυτό είναι το πρόγραμμα διατροφής της για άψογες αναλογίες!

Ποια είναι η μυστική δίαιτα της Κατερίνας Καινούργιου και πως διατηρεί τις άψογες αναλογίες της; "Τα αποτελέσματα οποιασδήποτε δίαιτας θα είναι πολύ πιο σύντομα εάν τη συνδυάσετε με γυμναστική. Εγώ τουλάχιστον 4 φορές την εβδομάδα...
katerinakaravatou2

Κατερίνα Καραβάτου: Αυτή είναι η δίαιτα που την κάνει να μην παίρνει γραμμάριο!

Η ενασχόλησή της από πολύ μικρή ηλικία με την ενόργανη γυμναστική τη βοηθά να κρατάει το καλλίγραμμο σώμα της χωρίς περιττά κιλά και να μην αναγκάζεται να δίνει το “παρών” στο γυμναστήριο. Η Κατερίνα Καραβάτου...

Τυχαία Άρθρα

Δημοφιλή Άρθρα

Έντυπα Τεύχη