Πρόκειται για μια δίαιτα αστραπή. Είναι πολύ εύκολη, γρήγορη με πολύ καλά αποτελέσματα για όλες τις κατηγορίες κιλών. Είναι χημική και στηρίζεται στη μονοφαγία.
1η ημέρα: Τηγανητές πατάτες με αλάτι και ό,τι άλλο μυρωδικό επιθυμείτε, λεμόνι, ρίγανη ή πιπέρι. Απεριόριστη ποσότητα.
2η ημέρα: Ψητό κοτόπουλο σούβλας με την πέτσα του. Απεριόριστη ποσότητα.
3η ημέρα: Γιαούρτια 2% λιπαρά. Απεριόριστη ποσότητα.
4η ημέρα: Μήλα. Απεριόριστη ποσότητα.
